Задание в дневник
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. Известно, что, стоит начать за чем-нибудь следить, как этот параметр улучшается.
Каждый день вечером, относительно каждого вашего действия задавайте себе вопрос

«Идет ли это плюсом к моему развитию? И в конце дня поставьте пожалуйста + и - относительно каждого своего действия

Цель недели
Как часто мы проявляем качество нежности? Наблюдаю ли вы какие качества доминирую в вашем поведении в течении дня? Особенно, когда кипит рабочий день или проявляются сложности в отношения с людьми. Человек подобен воде! Вода- это самое мягкое вещество и одновременно самое сильное! Ведь она способна как удалить жажду, так и смыть целые города.

Практика медитаций
Медитация
«Лучший момент жизни»
Приятные воспоминания всегда остаются с нами, ведь правда? Так же и Любовь. С самого начала она постоянно находится в нас. Часто мы забываем хорошее, а помним плохое. Но это не значит, что хорошие моменты исчезли. Поэтому, каждый раз, когда мы испытываем негативные эмоции, нужно напоминать себе о приятных впечатлениях, напоминайте себе, что вы и есть эта Любовь!

1. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Теперь, когда вы спокойны, вспомните лучший момент вашей жизни.

2. Вспомните, когда вы были очень счастливы. У всех был такой момент.
Это может быть и воспоминание из детства.

3. Выберите один эпизод, который очень глубоко вас тронул, когда вы чувствовали большую любовь и полную свободу, и почувствуйте эту любовь внутри вас сейчас. Почувствуйте ту же радость, что вы испытывали тогда. Почувствуйте, как вы счастливы.

4. Пусть это чувство наполнит каждую часть вашего тела. А теперь пусть это чувство выйдет за пределы вашего тела и вибрирует вовне. Поделитесь им! Чем больше вы будете отдавать, тем сильнее вы будете становиться.

5. Сделайте глубокий вдох, произнося про себя Ом. Теперь можете открыть глаза.
Мантра недели
Мантра Маха Лакшми, помогающая осознать цель и предназначение жизни, дарующая процветание и духовное и материальное изобилие.
Перевод: Да познаем мы Лакшми, супругу Вишну. И пусть Лакшми направит нас к просветлению, освятит наш ум и сердце Любовью и исполнит все желания нашего сердца.
ОМ МАХАЛАКШМИ ЧА ВИДМАХЕ ВИШНУПАТНИЙ ЧА ДХИМАХИ ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙАТэ
Лакшми - является воплощением грации, красоты и обаяния. Считается, что тот кто читает мантру Лакшми будут защищены от всех видов несчастий. Однако, в современном мире люди часто гонятся за богиней благосостояния только ради материальных достижений, забывая, что Лакшми является также хранительницей, прежде всего,нашего духовного богатства, любви в нашем сердце.

Лакшми создает равновесие: равновесие элементов, уравновешивает нас, избавляя от всего негативного, гармонизируя ваше тело, ум и дух, чтобы мы могли продвигаться по пути развития. Она - Та, кто наблюдает, опекает нас каждое мгновение жизни, Мать всегда близка к Своим детям, не бывает иначе.
Ее Материнская любовь безгранична и не обусловлена ничем. Будьте как дети, искренне, с чистой любовью в сердце доверьтесь Матери и позвольте Ей заботиться о вас.


О Маха Лакшми


Теория
Медитация действительно дает положительный эффект и помогает бороться со стрессом, доказало уже не одно научное исследование. При медитации в организме повышается уровень 5-гидроксииндолальдегида, который является основным метаболитом серотонина. Медитация снижает уровень гормона стресса - кортизола.


Как активизировать гормоны счастья?
Наука
Как медитация воздействует на биохимию мозга

https://www.advanced-mind-institute.org/articles/kak-meditatsiya-vozdeystvuyet-na-biokhimiyu-mozga/
Причта
Жил-был один человек, и было у него 4 жены. Младшая четвертая жена была самой молодой, больше всех мужем любимою. Муж всегда баловал ее. Всячески холил он ее, лелеял и одаривал.

Третью свою супругу благоверную муж тоже сильно любил. Был он к ней очень привязан.

Вторая же жена была его лицом доверенным. Когда его что-то беспокоило, всегда делился и советовался он со второю своей женой.

А вот самую первую свою жену застенчивую, он особо-то и не любил. Была она самая из всех тихая и кроткая, в тени всегда держалась.

Вот жил человек и не заметил, как состарился. Настало ему время умирать. Подумал он тогда: «Ведь у меня 4 жены. Зачем же мне умирать одному? Возьму-ка я, пожалуй, своих жен с собою на тот свет, а то, что же с ними без меня станется?»

Первым делом подозвал он четвертую жену, самую близкую ему:

- Моя дорогая настало мне время уходить мне в мир иной. Я всегда, что было сил, тебе наряды и украшенья преподносил. Всю жизнь ухаживал за тобой, так пойдешь ли ты со мной?

Супруга молвила в ответ:

- Нет, дорогой мой, не пойду. Нет!

И сказав такое мужу, она развернулась и ушла.

И остался он с разбитым сердцем

Глубоко горюя вслед, вызвал третью на совет.

Третья молвила в ответ:

- Ну уж, знаешь, вот уж нет! Не могу я по-иному, как умрешь, уйду к другому.

Так случается порой... Хоть и жив муж, а жена ушла уже в дом другой

Подошла теперь вторая. Он сказал ей:

- Дорогая! Что же скажешь мне в ответ? Бросишь меня или нет?

- Ладно, что уж, спору нет. Но вот только, не на тот Свет. Сопровожу тебя я до могилы. Ну а дальше нету силы
Только вымолвить успела, дверь тихонько заскрипела, и в светлицу тут вошла последняя четвертая жена, что всё время разговора тихонько стояла позадь забора.

- Здравствуй, муж ты мой прекрасный!

Что ты стих, как день ненастный?

Опечалился чему? - говорит она ему.

Муж тогда ей отвечает:

-Грусть-тоска меня съедает. Видишь, время поджимает. Скоро вот последний час, на кого оставлю вас?

- Что тут делать, знаю я, полно, муж, душа моя. Не печалься! Рада службу оказать тебе я в дружбу. И отправлюсь я с тобой прямо сей час в мир иной.

Вышла скромная из тени, то не было загляденье. Побледнела, исхудала, но любви не растеряла Ахнул муж, когда увидел, как ее он зря обидел.

Наконец он осознал, что по жизни все проспал. Что потратил зря он силы, понял только у могилы. Если б только знал на деле, кто ему по сути верен, кто его всех больше любит, и ни шагу не отступит...Только с ней бы он остался, ни секунды б не расстался. И в предсмертном онемении снизошло вдруг озаренье...) Что же символизируют эти жены?

Четвертая жена – это физическое тело. Мы о нем больше всего заботимся.

Одеваем, украшаем, покупаем ему все самое лучшее и красивое, одеваем в дорогие наряды. Но когда наступит смертный час, оно нам больше службу не сослужит. Третья жена символизирует материальные блага. Нам кажется, что все материальное богатство останется с нами навечно. Мы храним его, даже молимся о нем Богу: „Пожалуйста, Боже, исполни мое желание, и вот еще это желание!"

Материальное богатство, которое мы накопили здесь, здесь и останется. Мы не сможем взять его с собой. Как только мы умрем, его получит кто-то иной. Оно перейдет в руки к другому человеку. А возможно кто-то будут сидеть у вашего смертного одра, думая: „Пожалуйста, умирай уже поскорее, чтобы твое богатство перешло ко мне..."

Вторая жена символизирует близких друзей и родных. Они смогут вас сопроводить только до могилы. Дальше не пойдут, ибо они ограничены. Они сопроводят ваше тело только на кладбище. А первая жена, самая кроткая из всех, всегда с нами, но остается незамеченной. Ей уделяем меньше всего внимания. Это - наша душа, наше истинное Я, что находится внутри тела. Это единственное, что бессмертно. Больше ничего не вечно. Все остальное в этом мире - взято из этого мира - тленно. Единственное, что вечно, это наша душа. Цель жизни - осознание вечности души.


Притча о жёнах
Вдохновение
Жестким быть всегда легче, чем мягким! Попробуйте проявить искреннюю мягкость, когда вам хочется разгневаться? Обычно мы выбираем второе, потому что это удобно, быстро и до людей быстрее доходит информация. Но есть точка, рубеж, в которой мы точно можем сделать выбор, и в первую очередь нужно желание поменять привычный ход событий! ⠀⠀⠀⠀⠀

А как же можно проявлять нежность, если ты глава бизнеса, руководитель или у тебя есть люди в подчинении? ⠀⠀⠀⠀⠀

Нежность ведь это не про потакание невежеству, лени и безответственности других людей! Не путайте жесткость с твердостью. Это больше про состояние заботы! Если представить, что перед тобой сидят люди со своей историей, печалями и радостями, такие же дети как и все остальные, то действия начинаются из заботы о их развитии и только тогда приходит терпение! ⠀⠀
Нежность - качество будущего
Бонус треки с мантрами
г.Москва,
Новодевичий проезд, 4
+7 (929) 918 07 18
+7 (916) 827 75 28
Made on
Tilda