Задание в дневник
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. Известно, что, стоит начать за чем-нибудь следить, как этот параметр улучшается.
Каждый день вечером, относительно каждого вашего действия задавайте себе вопрос:

1. «Идет ли это плюсом к моему развитию? И в конце дня поставьте пожалуйста + и - относительно каждого своего действия

2. Есть вещи на которые мы можем влиять, а есть «круг забот» о котором писал Стивен Кови. Задайте себе вопрос «А на что я сегодня мог повлиять? Что я в этот момент я создавал? Мир и любовь? Определите для себя качества со знаком +, и качества со знаком -

3. Наше естественное состояние это внутреннее умиротворенность, любовь. Если у вас было другое состояние и вы действовали из измененного состояния - поставьте напротив такого действия -
Цель недели
На этой неделе мы гармонизируем процесс передачи знаний от Учителя к ученику.
Мантра недели
Мантра для гармонизации процесса обучения Saha Navavatu
ОМ САХА НАВАВАТУ
САХАНАУ БХУНАКТУ
САХАВИРЬЯМ КАРАВАВАХАЙ
ТЕДЖАСВИНА ВАДХИ ТАМАСТУ МА ВИДВИШАВАХАЙ
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИХИ

oṁ
sri gurubhyo namaha hari om |
sa̱ha nā̍vavatu |
sa̱ha nau̍ bhunaktu |
sa̱ha vīṟ ya̍ṃ karavāvahai |
te̱ja̱svi nā̱v adhīt̍ am astu̱ mā vıd̍ viṣ ā̱vahaı ̎ | oṁ śāntiḥ̲ śāntiḥ̲ śāntıḥ̍
Перевод:

Ом, Защити Учителя и учеников, Приведи нас всех к блаженству Освобождения, Пусть мы познаем истинный смысл писаний,

Пусть наше обучение будет глубоким, Пусть мы никогда не испытаем вражды друг к другу. Ом, мир, мир, мир.

Мантра Саха Нававату обладает очень ценным свойством гармонизации процесса передачи знаний от Учителя к ученику. Эту мантру рекомендуется читать в начале и после передачи духовных наставлений и практик, а также при коллективном обучении.


Считается, что при произношении мантры с погружением в ее глубинный смысл, осознанием значения каждого слова ее позитивные вибрации воздействуют на сознание участников процесса таким образом, что устраняются всяческие препятствия при передачи знаний от Учителя к ученику.

Мантра Saha Navavatu гармонизирует сознание участников процесса, снимает возможное напряжение, делает обучение более эффективным. Это значит, что, по сути, Ученик и Учитель должны объединиться, стать одним целым. Между ними снижается вероятность возникновения недопониманий, конфликтных ситуаций, меньше шансов проявления негативных человеческих эмоций.
При коллективном обучении мантра Саха Нававату также может применяться для сплочения отдельных участников группы. Она служит для создания целостной команды путем преодоления разногласий и омрачений, способных разделять учеников, привнося в процесс обучения негативные человеческие эмоции.

Кроме того, данную мантру можно также успешно использовать и при личном обучении, постижении каких-то знаний, особенно в сфере духовного роста и саморазвития.

Мантра Саха Нававату заключает в себе помощь и благословение Учителя или от нашего внутреннего Учителя, если вы ещё не встретили проявленного Учителя. Мантра указывает на путь единения материального и духовного миров.

Кто такой учитель и кто гуру
Учитель:

1. Отвечает за твой рост
2. Дает вещи, которых у тебя нет, но ты нуждаешься
3. Отвечает на твои вопросы
4. Помогает выбраться из иллюзии, из запутанных ситуаций
5. Требует послушания (смирения) и дисциплины от ученика
6. Опекает тебя и готовит тебя к внешнему пути
7. Он защищает на пути
8. Направляет на путь к успеху
9. Описывает мир и его природу
10. Дает знание и поднимает твою самооценку
11. Инструктирует тебя
12. Заостряет твой ум
13. Показывает тебе путь к процветанию/преуспеванию
14. Расширяет кругозор
15. Дает знания
16. Приводит к зрелости
17. Объясняет как решать проблемы
18. Он воплощает собой структурированный подход к знанию.
19. Может наказать тебя палкой
20. По отношению к ученику находится в положении как отец к сыну
21. Любой всегда может найти учителя
22. Учитель ведет тебя за руку
23. Когда учитель доводит тебя до конца, ты празднуешь (радуешься)
24. Ты признателен учителю

Гуру:

1. Учит тебя быть ответственным за свой рост
2. Устраняет вещи (ситуации), которые есть и которые тебе не нужны
3. Ставит под вопрос твои ответы
4. Разрушает иллюзии
5. Требует доверия и смирения от ученика
6. Обнажает и готовит ученика к внутреннему пути
7. Является указателем (подсказкой) на пути
8. Помещает на путь к свободе
9. Объясняет тебе кто ты и какова твоя природа
10. Удаляет твои знания и наносит удары твоему эго
11. Создает тебя
12. Открывает твой ум
13. Показывает путь к взаимодействию с последующим поколением
14. Затрагивает твой дух
15. Делает тебя мудрым
16. Направляет тебя к чистоте (благости)
17. Показывает как находить решение проблем
18. Гуру – всесторонний мыслитель
19. Будет наказывать ученика с состраданием
20. По отношению к ученику- как мать к своему ребенку
21. Но Гуру обязан найти и принять тебя
22. Гуру учит через ситуации
23. Когда Гуру заканчивает твое обучение, сама жизнь радуется
24. Ты благодарен Гуру
Статьи
Об Учителе и ученичестве
О доверии между учеником и Гуру
О доверии между учеником и Гуру. Продолжение.
https://yogajournal.ru/blogs/anastasiya-dmitrieva/o-doverii-mezhdu-uchenikom-i-guru-prodolzhenie/
Три ключевых качества, которые помогут вам
в медитации
Практика медитаций
Медитация «Почувствуй внутреннего Учителя»
Самое важное происходит, когда мы отправляемся в путешествие по своему внутреннему миру, заново открывая свои интересы, чувства, приоритеты. Осознать себя - непростая работа. Здесь приходит на помощь внутренний Учитель. Когда мы обращаемся к нему внутри, становится возможным учится у него. В этот момент вера и доверие пробуждаются, и мы очищаемся. То, что мы переживаем через это общение не увидеть физическими глазами, мы начинаем видеть те драгоценные камни, которые спрятаны глубоко внутри.

Какие качества в нас должны пробудиться, которые помогут нам больше почувствовать Учителя? ⠀

Готовность и концентрация. Это первые два качества, которые важны в медитации. Когда у вас есть готовность и концентрация - появится доверие, когда у вас есть доверие - появится любовь.

Один из способов стать позитивным заключается в том, чтобы быть в роли ученика. Что бы с Вами ни происходило, в какие бы ситуации Вы ни попадали, мы всегда можем обратиться к внутреннему учителю и попросить наставления жить с открытым умом и сердцем.

Очень часто наши концепции ума и опыт не дают настроиться на сердечное восприятие, из за постоянных мыслей мы мы не можем почувствовать себя внутри и услышать ответы.

Метафорически можно представить, что наше сознание похоже на яркий фонарик - то, что им освещается, то и находится в центре внимания. Ум попадает в зону нашего сознания, он пронизан светом сознания, но всегда остается много такого, что скрыто в темноте. Чем больше радиус света сознания - тем больше возможностей выбора наших мыслей, реакций, поведения. Эта медитация поможет лучше услышать учителя внутри.


Медитация «почувствуй своего внутреннего учителя»

1. Сядьте пожалуйста удобно, по возможности что ваша спина была прямой, сфокусируйте внимание на дыхании, не делая пауз между вдохом и выдохом. Чем дольше вы прислушиваетесь к дыханию, тем спокойнее становится ваш ум.

2. Сосредоточьте все внимание в сердце. ощущая эту область, чувствуя и ощущая в нем свет. Позвольте себе быть отражением этого света.

3. И попросите у вашего сердца, внутреннего учителя быть готовым к внутренним и внешним переменам, которые будут происходить с вами⠀

4. Попросите наставления у сердца трансформировать ваши слабые стороны и негативные качества и усилить сильные стороны и положительные качества. ⠀ ⠀

5. Поместите ладонь напротив сердца, к середине груди, задержав ее в нескольких сантиметрах от тела, перенося внимание в область сердца.Задержите ладонь в таком положении на несколько мгновений.

6. Почувствуйте энергию и спокойствие своего сердца

7. Почувствуйте, как сердце направляет вас, как интуиция и внутренний учитель заботиться о вас

8. Попросите наставления у учителя жить в любви и согласии с вашими близкими, семьёй, друзьями, быть любящим и внимательным по отношению ко всем живым существам.

9. Почувствуйте Любовь внутри и попросите жить с открытым умом и сердцем.

10. Если у вас возникают вопросы или сомнения в каком-то непринятом решении, попросите руководства у внутреннего учителя и постарайтесь услышать ответ.

•Ответ, возможно, придёт сразу или чуть позже, а может быть в тот момент и таким образом, как вы совсем не ждете.
Вдохновение
Плотники сделали из первого дерева кормушку для скота. Его поставили в хлев и наполнили сеном. Это было совсем не то, за что оно молилось! Из второго дерева сделали маленькую рыбацкую лодку. Его мечты стать мощным судном и перевозить царей разрушились. Из третьего дерева сделали заготовку и оставили ее лежать в темноте.

Прошли годы, и деревья забыли про свои мечты. И однажды в хлев пришли мужчина и женщина. Она родила младенца, и его положили в сено в кормушке для скота, сделанной из первого дерева. Мужчина хотел бы, чтобы для ребенка была детская кроватка, но получилось то, что получилось. И вдруг дерево поняло всю важность этого рождения и то, что в нем лежит самое большое сокровище всех времен и народов!

Через несколько лет группа людей плыла в рыбацкой лодке, сделанной из второго дерева. Один из них устал и уснул. Пока они плыли, начался сильный шторм, такой, что дерево уже не думало, что лодка достаточно прочная, чтобы все были в безопасности. Тогда люди разбудили спящего, он встал и сказал: «Успокойся!», и шторм перестал. И тут дерево осознало, что оно в своей лодке перевозило Царя царей.

И однажды кто-то пришел к третьему дереву. Его несли по улицам, и люди плевали в того, кто его нес. Когда они остановились, человека прибили к дереву и подняли вверх, чтобы он умер на вершине холма. Когда наступило воскресенье, дерево поняло, что оно стояло на вершине холма и было к Богу так близко, как это было возможно, потому что Иисус Христос был распят на нем, кресте.

Смысл этой истории в том, что когда все идет не так, как ты хочешь, помни, что у Бога есть план для тебя.

Если ты доверяешь ему, он даст тебе драгоценные дары. Каждое дерево получило то, что оно просило, но совсем не так, как они себе это представляли. Мы не всегда знаем, какие планы у Бога для нас. Мы всего лишь знаем, что Его пути – не наши пути, но Его пути – всегда лучшие!
Притча о наших планах

На одном из холмов росли три дерева. Однажды они разговорились о своих надеждах и мечтах.

Первое дерево сказало: «Когда-нибудь я хотело бы стать ящиком для сокровищ. Меня заполнили бы золотом, серебром и драгоценными камнями. Меня украсили бы резьбой, и каждый бы видел мою красоту».

Второе дерево сказало: «Я хотело бы стать мощным кораблем. Я перевозило бы царей и цариц по волнам во все уголки земли. Все чувствовали бы себя в безопасности из-за моей прочности».

Третье дерево сказало: «Я хотело бы вырасти и стать самым мощным и высоким деревом в лесу. Люди бы видели меня на вершине холма, любовались бы моими ветвями и думали бы о Боге и о том, как близко я к Нему. Я стало бы самым великим деревом всех времен и народов, и люди всегда бы помнили меня».

Через несколько лет их молитв за свои мечты пришли лесорубы. Один подошел к первому дереву и сказал: «Это прочное дерево, наверное, я смогу продать его плотнику», и начал его рубить. Дерево было счастливо, потому что плотник мог сделать из него ящик для сокровищ.

У второго дерева лесоруб сказал: «Это прочное дерево, я смогу продать его строителям кораблей». Второе дерево обрадовалось, потому что оно было на пути к осуществлению своей мечты.

Когда лесорубы подошли к третьему дереву, оно испугалось, потому что если его срубили бы, то мечта бы не сбылась. Один из лесорубов сказал: «Мне не нужно какое-то особенное дерево, я возьму это» и срубил его.

Бонус треки с мантрами
г.Москва,
Новодевичий проезд, 4
+7 (929) 918 07 18
+7 (916) 827 75 28
Made on
Tilda