Мантрика.
Follow your heart
Вдохновение и полезный материал в закрытой группе каждый день
8 дней практики с последовательными инструкциями от преподавателя
Вдохновленная подборка мантр на каждый день
Ежедневные креативные упражнения в дневнике
Файл с аудиозаписями медитаций, притчами, научными фактами
Поддержка кураторов и ответы на вопросы
Розыгрыши призов и подарки


9-16 июля
3 прямых трансляции в закрытом инстаграм
8-ми дневный курс on-line по мантропению и медитации
Мантрика — это медитация
Цель семинара - изменить негативное мышление на позитивное, понять принципы работы медитации через голос, освоить простые мантры и сделать нашу жить еще более творческой, живой и интересной.
Пение мантр успокаивает работу сердца, приводит в порядок нервную систему, нормализует кровяное давление. Благоприятно влияет на здоровье.
Находясь в состоянии творчества, мы способны вдохновлять других и чувствовать любовь. Быть многозадачными и более продуктивными в делах. Мантрика расслабляет и дарит хорошее настроение. Регулярные занятия развивают человека.
Мантропение
Благоприятно влияет на здоровье.
Снимает усталость и дарит воодушевление.
Расслабляет и дарит хорошее настроение.
Регулярные занятия развивают человека.
1 день. 9 июля. 19:30-21:00
Прямая трансляция.
Тема эфира: Знакомство. Что такое медитация, мантра? Развитие интуиции c помощью медитации и мантропения: Как принимать верные решения без сомнений и стресса. Рассказ о Gayatri Mantra, значение, польза. Практика мантропения. Медитация «5 светильников».
Программа семинара
Посмотреть расписание
Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности.


3 день. 11 июля.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности. Изучение материала про исследования мантр и языка санскрит.
2 день. 10 июля.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
4 день. 12 июля.
Прямая трансляция.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния. Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности.

Тема эфира: В поисках счастья или как получать удовольствие от жизни каждый день.

Медитация «Визуализации Земли», вместе попрактикуем еще один мотив Гаятри мантры и конечно вы поделитесь вашими наблюдениями, ответы на вопросы.
5 день. 13 июля.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности. Подборка интересных фильмов, раскрывающих сердце.
6 день. 14 июля.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния. Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности. Креативное задание. В этом упражнении мы можем в буквальном смысле «творить» свой настрой через мантру.
Представьте, что мантра – это фонарик в руках, а наша жизнь – это темный лес. От того, куда мы направим фонарик, зависит найдем ли мы нужную тропу. Медитация учит нас работать с сознанием, создавать настрой, подобный свету фонарика.
7 день. 15 июля.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния.
Самостоятельная домашняя практика медитации и мантропния. Выполнение задание в дневнике на развитие концентрации и внимательности. Подборка интересных статей о медитации и книг.
8 день. 16 июля.
Прямая трансляция.
Заключительная часть. Подарки, отзывы. Совместная практика медитациии и мантропения. Мантры и священные писания - лучший способ очищения души. Как правильно читать мантры, понимание мантр.
Результат курса. Вы:

  • Научитесь расслабляться и отпускать напряжение
  • Выработаете навык концентрации, сможете выстроить график дня, организовать дела, подружиться со временем
  • Сможете с помощью практик медитации и мантропения повысить уровень внутренней энергии, улучшить работоспособность
  • Научитесь концентрироваться на одном объекте, больше удерживать внимание на деталях
  • Осознавать свое тело, дыхание, для того чтобы выключить аналитический ум и включить сенсорное восприятие
  • Узнаете природу страха и гнева и научится работать с этими эмоциями
  • Научитесь рассматривать свои чувства «со стороны»
  • Станете более терпимы к себе и другим, понимая свои истинные потребности и желания. Станете более честны по отношению к себе и другим.
  • Научитесь принимать взвешенные решения, не руководствуясь импульсивным эмоциональным порывом. Наблюдение за эмоциями, дает нам возможность делать выбор.
  • Станете независимы от критики и мнения других
  • Зная свои недостатки и преимущества, вы сможете усилить в себе ваши сильные стороны.
  • Выработать привычку создавать желаемое настроение с помощью мантры и сделать это естественным творческим процессом
  • Соединиться с внутренней радостью и любовью, сможете научиться выражать ее через пение и творчество
  • Осознаете единство между вами, другими людьми и окружающим миром
  • Откроете доступ к творческому состоянию и вам будет чем поделиться с друзьями, близкими и «далекими» людьми
  • Вас жду интересные и познавательные притчи и истории о святых, великих Мастеров, вдохновение и конечно мудрость Запада и Востока.
Розыгрыши призов

  1. Для самых творческих и смелых: В течении недели вы выкладываете в stories в instagram или в других соц сетях видео, как вы поете мантру с хештегом #mantrica отмечаете аккаунт Мантрики
  2. Для самых дисциплинированных: всем, кто будет выполнить все домашние задания и присылать отчеты в телеграмм канал – в подарок 50% скидка на один из онлайн-курсов Мантрики и CD-диск с аудиомедитациями и притчами.
  3. Напиши отзыв о курсе Мантрика и отметкой mantrica_отзыв – розыгрыш призов между участниками.
Отзывы участников
Запись на курс
2000 рублей
• 8 дневный курс по мантропению
и медитации
• 3 видео-трансляции с преподавателем
• Письмо-рассылка с заданиями, медитациями, аудиозаписями мантр
• Участие в закрытой группе инстаграм, telegram
• Подарки от партнеров и участие в розыгрыше ценных призов
Анастасия Дмитриева
Анастасия Дмитриева - преподаватель семинаров по медитации на территории России, Франции, Германии, Финляндии, опыт преподавания 5 лет, специалист по музыкотерапии, автор музыкальных воркшопов и мастер-классов, автор блога AboutMeditation.ru и проекта @omfamily.ru, автор статей в Vegetarian, Yoga Journal, How to Green, FVSport, Organic Woman, и т.д, ведущий преподаватель международных техник Оm-Chanting и Simply Meditation (Hale Clinic, Лондон)
Получите бесплатную версию рассылки сейчас
Подарки от партнеров

Будьте первыми, кто получит наши новости
Анонсы семинаров, новых программ,
+7 (929) 918 07 18
+7 (916) 827 75 28
Mantrica. 8-ми дневный курс on-line по мантропению и медитации
Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся
Ваше имя
Ваша фамилия
Ваш телефон
Ваш e-mail
Mantrica. Рассылка для участников
Получите бесплатную версию одной из наших рассылок!
Ваше имя
Ваша фамилия
Ваш телефон
Ваш e-mail
Made on
Tilda